Zaznam. Občutim. Razumem. Spremenim.

Z AEQ PRISTOPOM SE POVEŽI S TELESOM!

PONUDBA

Na voljo so različni programi AEQ metode, ki potekajo ob različnih časovnih terminih, tako da si lahko najdeš termin, ki ti najbolj odgovarja glede na tvoj ritem življenja. Programi AEQ metode potekajo 2x tedensko, enkrat v živo (MGC Bled) in enkrat preko Zooma. Jutranji programi potekajo le preko Zoom-a.

Delavnice potekajo v živo, v Medgeneracijskem centru na Bledu. Na delavnicah bolj podrobno spoznate AEQ pristop, ter se spoznate s tremi AEQ vajami. Preko individualnega dela pa se posvetim izključno vam. Preko pogovora o izzivih s katerimi se soočate, vam predstavim AEQ pristop. Glaven del so potem AEQ vaje, čez katere vas vodim počasi in umirjeno v vašem tempu.

AEQ programi

Delavnice

Individualno delo

V preteklosti sem se ukvarjala z drugačnimi projekti kot danes. Trinajst let sem trenirala športno plezanje, ki je bil moja strast. Moj vsak dan je bil obkrožen s treningi in tekmami.

Zadnja leta pa me navdušuje telo in njegove razsežnosti.

Po rojstvu prve hčerke sem začela ugotavljati, da me telo opozarja nase. Ob hčerkinem joku, se je moje telo začelo tresti, ob njeni trmi pa je šel moj živčni sistem v stanje beg ali boj.

Prvič v živjenju sem čutila jezo in bes in to le v odnosu do hčerke. Vse skupaj je postajalo nevzdržno in vedela sem, da tako ne morem več nadaljevati. Rušila sem najin odnos, namesto, da bi ga gradila.

Začela sem brati o zavestnem starševstvu, ki sem ga začutila kot pravo pot. Med učenjem zavestnega starševsta in pridobivanju najnovejših informacij s tega področja, sem pridobivala veliko teoretičnega znanja. A v praksi znanje ni delovalo.

Naučila sem se, da moram opazovati svoje telo, ko je moj živčni sistem v stanju boj ali beg. Z opazovanjem telesa in občutkov se intenziteta spreminja in zmanjšuje.

Tekom učenja pa sem zasledila AEQ metodo. Prijavila sem se na program in spoznala, da nisem povezana s telesom. Vse te ugotovitve so bile nujne, da sem se premaknila v boljši jutri. Spoznala sem, da svojih rok ne čutim prav dobro. V rokah imam povišano mišično napetost in obremenjevanje rok mi je bilo celo življenje domače ter običajno, a v resnici za žensko, to ni normalno. Tako sem ugotovila, zakaj sem človek, ki ne rabi objemov. In če jih ne rabim, jih tudi v resnici ne morem dati v meri, ki bi si jih želela. Zato sem AEQ metodo vzela resno, spoznala sem veliko neprijetnih resnic o sebi in podrla kar nekaj iluzij. Septembra 2024 pa sem se vpisala na izobraževanje za učiteljico AEQ metode osnovne stopnje. Sedaj mehčam telo, se učim biti bolj nežna do sebe in bolj učinkovita ter odgovorna v življenju. Z AEQ vajami nered v telesu postopoma spreminjam v red, bolje čutim medenico, kot sem jo, roki sta postali bolj pretočni, kar čutim preko občutkov, ki jih dobim v roke, ko se dotaknem sebe in družine.

Zato bi rada znanje o pomembnosti čutenja sebe, da lahko čutimo tudi druge, poučevala naprej.

VERJAMEM, da imamo STARŠI MOČ, spreminjati svet na bolje.

Včasih ne morem verjeti, da so AEQ vaje tako enostavno orodje, a hkrati zaradi polne osredotočenosti na telo, tako zahtevne. Zahtevne so tudi, ker nismo povezani s telesom in dolgo časa vaj ne moremo izvajati z občutkom. Občutek se učimo iskati med vajami. In to je čar in izziv hkrati. Biti v telesu, do katerega smo navajeni biti grobi in ga izrabljamo, ter se lotiti vaj, je zahtevno. AEQ metoda in vaje mi pomagajo, da se učim opazovati telo in občutke med vajo, ko sem mirna. Prav zaradi tega se v vsakdanjem življenju lažje ustavim in opazim telo, tudi ko je moj živčni sistem nemiren. S tem dam prostor občutkom in jih opazujem. Danes me jok in trma ne vnemiri, vem, da bo minilo. Ob tem sem prisotna in mirna. Ne prekinjam čustenih izbruhov, ker vem, da so zelo dobri za odlaganje napetosti. Predvsem takrat, ko imam jaz umirjen živčni sistem.

Poleg raziskovanja sebe in odnosov, uživam, ko sem sama. Rada imam tišino. Rada grem na sprehod. Rada imam sončnice, jesen in barve. Rada plešem in opazujem gibe, ki nastajajo. Uživam v iskrenih pogovorih, ki polnijo. Hvaležna sem za družino in za ljudi, ki me podpirajo.