AEQ programi
PREVERI TERMINE
PRIHAJAJOČ AEQ PROGRAM ZA MAMICE – POT NAZAJ K SEBI
Verjamem, da spremembe, ki trajajo, potrebujejo čas.
Danes smo navajeni hitrih rešitev. Tečajev, ki obljubljajo spremembo v nekaj tednih. A telo deluje drugače.
Napetosti, odzivi in vzorci, ki jih nosimo v sebi, niso nastali čez noč. Gradili so se leta – skozi odnose, izkušnje, materinstvo in vsakodnevne obremenitve.
Zato tudi učenje zaznavanja telesa ne more biti proces enega meseca.
AEQ pristop je pot. Počasna, zavestna in globoka.
Korak za korakom se učimo bolje čutiti svoje telo, razumeti njegove odzive in ustvarjati več notranje stabilnosti. S tem postopoma spreminjamo tudi način, kako živimo, komuniciramo in se odzivamo v odnosih.
Prav zato sem program zasnovala kot 8-mesečno spremljanje, kjer ima telo dovolj časa, da novo znanje postopoma postane del vsakdana.
Kaj bomo skupaj razvijale?
🌿 Spoznale boste različne AEQ vaje in bistvo AEQ pristopa.
🌿 Učile se boste zaznavati svoje telo in postopoma razvijati boljši stik s sabo.
🌿 Prepoznavale boste mišično napetost ter se učile, kako jo postopoma zmanjševati.
🌿 Krepile boste povezavo med umom in telesom.
🌿 Razvijale boste več notranje stabilnosti, čustvene zrelosti in zavestnejše odzive v vsakdanjih situacijah.
Verjamem, da največje spremembe ne nastanejo med samo vajo.
Nastanejo takrat, ko med pospravljanjem kuhinje opaziš, da hitiš.
Ko ob otrokovem joku najprej začutiš svoja stopala.
Ko pred odzivom izdihneš.
Ko se vedno znova vračaš k sebi.
To je proces, ki ga želim graditi skupaj z vami.
Program poteka
Obdobje programa:
Oktober 2026 – maj 2027, možnost udeležbe 2x na teden ali 3x na teden.
Jutranja skupina
Ponedeljek
- MGC Bled
- 8.00–8.45
Sreda
- Zoom
- 6.10–6.55
Petek
- Zoom
- 6.10–6.55
Možna je tudi udeležba izključno preko Zooma.
Cena
Možnost vključitve za:
• 3 mesece – mesečno plačilo 60 € (8 srečanj mesečno*) / mesečno plačilo 78 € (12 srečanj mesečno*)
• 6 mesecev – mesečno plačilo 60 € (8 srečanj mesečno*) / mesečno plačilo 78 € (12 srečanj mesečno*)
• 8 mesecev – mesečno plačilo 60 € (8 srečanj mesečno*) / mesečno plačilo 78 € (12 srečanj mesečno*)
*med prazniki in počitnicami srečanj ni
Prijave sprejemam do 20. septembra.
OKTOBER – MAJ, 8 MESECEV
2. OKTOBER – 31. MAJ / PON, SRE in PET
Začnemo v petek, 2. oktobra, ob 06:10. Zaključimo v ponedeljek, 31. maja.
IZBEREI MED 3x ali 2x na teden: PON (8.00, MGC Bled), SRE (06.10, Zoom), PET (06.10, Zoom)
OKTOBER – MAREC, 6 MESECEV
16. FEBRUAR – 31. MAREC / PON, SREin PET
Začnemo v petek, 2. oktobra, ob 06:10. Zaključimo v sredo, 31. marca.
IZBEREI MED 3x ali 2x na teden: PON (8.00, MGC Bled), SRE (06.10, Zoom), PET (06.10, Zoom)
OKTOBER – DECEMBER, 3 MESECE
30. MAREC – 17. MAJ / VSAK PON in PET
Začnemo v petek, 2. oktobra, ob 06:10. Zaključimo v sredo, 23. decembra.
IZBEREI MED 3x ali 2x na teden: PON (8.00, MGC Bled), SRE (06.10, Zoom), PET (06.10, Zoom)
PROGRAMI AEQ METODE SO OSNOVANI NA PRISTOPU AEQ METODE 2.0. TO JE SISTEM ZAVESTNEGA UČENJE, KI POVEZUJE TELO, DIH, GIBANJE, ČUSTVA, ČAS IN ODNOSE V ENO CELOTO.
Namesto da popravlja posledice, se usmerja v urejanje vzrokov. Ne išče hitre tehnike, ampak spodbuja zorenje, pri katerem se celoten notranji sistem človeka postopno uredi.
Vse AEQ vaje so vodene. Jaz vam podajam navodila in vi jim sledite. Pozorni ste na telo in zaznave v katere vas usmerjam. Med vajo je telo vaš sogovornik in ga poskušate čim bolje slišati, opazovati in občutiti. Sprva so vaje zahtevne, ker je povezava s telesom manjša in gibe izvajate s trudom. V vaje postopoma vnašate vedno več občutka, krepite povezave in telo vam vedno bolj sledi. Tako vaje postajajo lahkotne in prijetne.
Po koncu vsake vaje imate čas, da podelite svoja opaženja. To je zelo pomemben del procesa. S tem, ko delite svoja opažanja in zaznave jih spremenite v besede in tako krepite izražanje zaznav v telesu.
